Tostada

La tostada è la colazione quotidiana per eccellenza in Spagna, particolarmente diffusa in Andalusia dove ogni bar serve le tostadas con olio d'oliva e pomodoro fresco come alternativa al pan con tomate. Si tratta di fette di pane casereccio abbrustolite e condite semplicemente con olio extravergine d'oliva, pomodoro fresco grattugiato o a fettine e sale - una colazione leggera, veloce e mediterranea che accompagna il caffè mattutino. In alcune regioni si aggiunge anche il prosciutto iberico, l'acciuga o il formaggio. Nonostante la semplicità estrema, la qualità dell'olio d'oliva - rigorosamente extravergine - e del pomodoro maturo fanno tutta la differenza tra una tostada mediocre e una memorabile.

Mediterranean Spain breakfast 🌿 Vegetariano 🌱 Vegano 🥛 Senza lattosio

Preparazione

5 min

Cottura

5 min

Totale

10 min

Porzioni

4 srv

Difficoltà

Easy

Calorie

200 kcal

Ingredienti

For 4 porzione/i

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie
200kcal
Proteine
5.00g
Carboidrati
28.00g
Grassi
9.00g
Fibre
2.00g

Istruzioni

  1. 1

    Tosta le fette di pane casereccio in un tostapane o su una griglia fino a doratura.

  2. 2

    Taglia il pomodoro maturo a metà e strofinalo sulla superficie del pane tostato oppure taglialo a fettine sottili.

  3. 3

    Irrora con abbondante olio extravergine d'oliva di buona qualità.

  4. 4

    Cospargi con sale marino e servi subito con caffè o succo d'arancia.

  5. 5

    Season with sea salt and serve immediately alongside a strong coffee.

  6. 6

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